Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся: Самодопомога

У межах місяця обізнаності про ментальне здоров’я фахівці Центру життєстійкості спільно медиками першої лінії контакту (лікарями та медсестрами) КНП ФМР Фастівського МЦПМД, за підтримкою та порадами до яких звертаються і мешканці Томашівської громад провели особливий День спільнодії «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся: Самодопомога».

Наша головна формула заходу: фахівець, який сам використовує техніки самодопомоги, стає найкращим провідником ментального здоров'я для своїх пацієнтів та клієнтів.

Розділ «Самодопомога» — робочий інструмент: Ми детально розібрали онлайн-платформу САМОДОПОМОГА (натискайте на текст для перегляду). Це не просто «ресурс для всіх», це готова цифрова аптечка, за допомогою якої лікар, медсестра чи соціальний працівник громади мають чіткий алгоритм, як дієво рекомендувати ці інструменти людині, щоб підтримати себе у ці складні часи.

Від слів до дій: Ми не були просто слухачами. Усі разом, у колі колег, ми виконали дихальну техніку «Повернення рівноваги». Ці 10 хвилин практичного досвіду дали кожному відчути: спокій і фокус можна повернути тут і зараз, навіть посеред важкої зміни.

Наше спільне «домашнє завдання»: щодня практикувати одну техніку самодопомоги для себе та передати цей інструмент колезі чи пацієнту. Мультиплікаційний ефект стійкості запущено!

Дякуємо усім учасникам заходу за відкритість, командну роботу та підтримку!

Дбаємо про тих, хто дбає про нас.

Ваш консультант програми «Ти як?» у Томашівській громаді Світлана Бондаренко

Ти як? Центр життєстійкості Томашівська громада Томашівська громада